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Die Wissenschaftler schätzt, dass drei von vier Frauen irgendwann in ihrem Leben eine vaginale Hefepilzinfektion haben werden. Wenn du zu den wenigen Frauen gehörst, die schon einmal eine hatten, dann weißt du, dass der Juckreiz und die Irritationen einer Hefepilzinfektion den Schlaf erschweren können. In diesem Artikel erfährst du, was eine Hefepilzinfektion ist, wie du sie behandelst, um besser schlafen zu können, und wie du verhindern kannst, dass sie wieder auftritt.
Was ist eine Hefepilzinfektion?
Eine vaginale Hefepilzinfektion wird durch eine Überwucherung von Hefezellen in der Vagina verursacht. Der häufigste Verursacher ist eine Pilzart namens Candida. Obwohl er normalerweise im Körper lebt, ohne Probleme zu verursachen, kann eine zu große Menge davon sehr unangenehm sein und deinen Schlaf stören.
Frauen, die ein höheres Risiko haben, eine Hefepilzinfektion zu entwickeln, sind diejenigen, die:
- Antibiotika einnehmen, die “gute” Bakterien zusammen mit den Störenfrieden abtöten
- die Antibabypille einnehmen
- Hormone oder Steroide einnehmen
- schwanger sind
- Diabetes haben
- Enge Kleidung tragen
Was sind die häufigsten Symptome einer Hefepilzinfektion?
Eine vaginale Hefepilzinfektion kann mit diesen oder anderen Symptomen einhergehen:
- Vaginaler Schmerz oder Wundsein
- Schmerzen beim Wasserlassen
- Juckreiz oder Brennen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Dicker, weißer Ausfluss aus der Scheide
- Unangenehmer Geruch
Wie man mit einer Hefepilzinfektion schläft
“Da eine Hefepilzinfektion ein Pilzbefall des Körpers ist, verursacht sie oft Reizungen, Ausfluss und Juckreiz um den infizierten Bereich herum, der übel riechen und stark jucken kann.
Die Erkrankung führt oft zu einem gestörten Schlafrhythmus, weil sie das gesamte Körpersystem beeinträchtigt und Gelenkschmerzen, extremen Juckreiz und Erschöpfung verursacht. Das übermäßige Kratzen führt zu fragmentiertem Schlaf, was die Immunität weiter schwächt und es dem Körper erschwert, die Infektion zu bekämpfen.
Zum Glück gibt es Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um sicherzustellen, dass du den Schlaf bekommst, den du brauchst. Hier sind ein paar Tipps, wie du bei einer Hefepilzinfektion gut schlafen kannst:
Schlafe ohne Unterwäsche
Die von der Unterwäsche verursachte Reibung im Genitalbereich verschlimmert die Hefepilzinfektion. Wenn du also ohne Unterwäsche schläfst, kann das helfen, die gesamte infizierte Haut zu entspannen und zu beruhigen. Solange du dich nicht ständig bewegst, ist das Gefühl viel besser als beim Tragen von Unterwäsche.
Verwende Vaginalzäpfchen mit Teebaumöl
Teebaumöl wirkt bei vaginalen Pilzinfektionen sofort lindernd, da es dafür bekannt ist, dass es schlechte Bakterien abtötet. Wenn du das Zäpfchen über Nacht in die Vagina einführst, lindert es den Juckreiz des Pilzes.
Locker sitzende, atmungsaktive Kleidung tragen
Enganliegende Kleidung kann Hitze und Feuchtigkeit einschließen, was eine Hefepilzinfektion verschlimmern kann. Wähle Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle oder Leinen, damit deine Haut kühl und trocken bleibt.
Achte auf gute Hygiene
Achte darauf, dass du deine Vulva und Vagina regelmäßig mit milder Seife und Wasser reinigst. Vermeide es, in diesem Bereich parfümierte Produkte oder Deodorants zu verwenden, da diese die Haut reizen und eine Hefepilzinfektion verschlimmern können.
Vermeide Spülungen
Spülungen können das empfindliche Gleichgewicht der Bakterien in deiner Vagina stören, was eine Hefepilzinfektion wahrscheinlicher macht, bitte nur klares Wasser verwenden und auf scharfe Reinigungsmittel oder parfümierte Produkte verzichten.
Beschränke deinen Zuckerkonsum
Zu viel Zucker liefert den Hefepilzen den Treibstoff, um zu wachsen und sich zu vermehren.
Verwende rezeptfreie Medikamente
Es gibt orale und topische Optionen, die meisten davon sind Antimykotika. Achte darauf, dass du alle Anweisungen auf dem Etikett liest und befolgst.
Benutze keine Tampons, wenn du eine Vaginalcreme oder ein Zäpfchen verwendest.
Tampons können das Medikament absorbieren. Benutze stattdessen Binden, wenn du deine Periode bekommst, während du eine Hefepilzinfektion hast.
Nimm ein kühles Bad
Kratze dich nicht! Du kannst den Juckreiz mit einer Kältepackung oder einem kühlen Bad vor dem Schlafengehen lindern oder zumindest reduzieren.
FAQs
Kann eine Hefepilzinfektion den Schlaf beeinträchtigen?
Die Schmerzen, die Reizung, der Juckreiz und das Unbehagen einer vaginalen Hefepilzinfektion können den Schlaf ernsthaft beeinträchtigen und stören.
Warum jucken Hefepilzinfektionen nachts stärker?
Mediziner sagen, dass einige der Erkrankungen, die Juckreiz an den Schamlippen verursachen, sich nachts verschlimmern können, aber es ist wahrscheinlicher, dass der Juckreiz zur Schlafenszeit schlimmer wird, weil eine Person weniger Ablenkungen hat. Ohne Ablenkung am Tag kann der Juckreiz intensiver erscheinen.
Hilft es gegen Hefepilzinfektionen, wenn man keine Unterwäsche trägt?
Ja! Wenn du ohne Unterwäsche schläfst, entfällt die Reibung zwischen Stoff und Genitalien, was die infizierte Hautpartie entspannt und beruhigt.
Hilft Eis bei einer Hefepilzinfektion?
Ein Eisbeutel oder eine kühle Dusche vor dem Schlafengehen kann helfen, den Juckreiz zu reduzieren oder zu lindern – aber die Infektion selbst wird dadurch nicht geheilt.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn sich die Infektion auf eine größere Fläche ausbreitet oder wenn du häufig unter Hefepilzinfektionen leidest, solltest du deinen Arzt aufsuchen und brauchst möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament.
Wenn die betroffene Stelle so stark juckt, dass sie dich bei deinen täglichen Aktivitäten stört, und Ausschläge aus heiterem Himmel auftauchen, solltest du sofort zum Arzt gehen – vor allem, wenn du beim Urinieren oder beim Geschlechtsverkehr ein brennendes Gefühl verspürst. Es ist nicht normal, solche Symptome in der Vagina zu haben, egal wie leicht sie sind. Suche sofort einen Arzt auf, wenn du einen ständigen Juckreiz oder Schmerzen in diesem Bereich verspürst.
