Schlafwissen

Wer müde ist, geht schlafen. Was gibt es sonst noch? Nun, wie sich herausstellt, gibt es eine Menge über den Schlaf zu wissen, und die Wissenschaftler sind noch dabei, die Geheimnisse zu lüften.

Der Schlaf ist ein unglaublich komplexer körperlicher Prozess, und wenn man ihn und seine Zusammenhänge mit anderen Gesundheitszuständen versteht, kann man die besten Entscheidungen für seinen Körper treffen. Im Folgenden wird erläutert, was Schlaf ist, warum er wichtig ist und welche Tipps und Tricks es gibt, um mit häufigen Schlafstörungen umzugehen.