Hormone & Nahrungsergänzung

🌿 Hormone & Nahrungsergänzung – Für natürlichen Schlafrhythmus

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist entscheidend für erholsamen Schlaf. Besonders Hormone wie Melatonin, Serotonin und Cortisol steuern den Tag-Nacht-Rhythmus und beeinflussen, wie schnell du einschläfst und wie erholt du aufwachst.

In dieser Kategorie erfährst du, welche Hormone den Schlaf beeinflussen, wie sie wirken und wie du sie durch gezielte Nahrungsergänzungsmittel unterstützen kannst. Von Melatonin-Tabletten bis zu Magnesium, Ashwagandha oder Baldrian – wir zeigen dir natürliche Wege, wie du deinen Schlaf sanft fördern kannst.

Ob du Einschlafprobleme hast, nachts oft wach wirst oder einfach deine Regeneration verbessern möchtest – hier findest du fundiertes Wissen, praktische Tipps und wirksame Produkte zur Unterstützung deines natürlichen Schlafs.